この記事の目次
❋ 体験談① ～ １日体験ワークショップ ❋
「ラビング･プレゼンス」の体験です
仲間から、一緒にいる感じをもらいながら、自分の内側に入っているとき、 安心と勇気をもらいました。 また、仲間が自分の内側に入っているときに、 私もラビングプレゼンスの状態で相手を見守っていると、暖かく穏やかな 気持ちになりました。
ラビングプレゼンスを上手に生かせたら・・・ 人生がより楽しくなりそうです♪
また、その日は、イライラもしていました。でもマインドフルネスになって そのイライラを感じてみると、奥にはとても哀しい気持ちがあることに 気づきました。
哀しみの原因である兄弟の役をしてもらっている仲間から 「ごめんね、ありがとう」といってもらったとき、心の奥深にある塊が解けて、 癒されるのを感じることができました。 あの時の体験は、私にとって、とても大切なものとなっています。
～ K.K.さん ３１歳 女性 ～
「１日体験ワークショップ」の感想
私は人が集まるところに行くと、自分がどうしたら良いか、 急に分からなくなることがありました。今日もそうでした。 しかし、次第にその緊張がとけてゆき…ありのままでそこに いて良いんだ、ということを感じることができました。
それは、とてもやわらかな穏やかな気持ちでした。 日常のなかでも、人との関係をこんな風につないでゆけたらどんなに良いかと思いました。
それと同時に、自分の深いところに抑圧してきたものが あるのを感じていました。それにはブレーキがかかっていて、 今日は少ししか出すことが出来ませんでしたが、それを 解放したいという気持ちが、強く動いていました。
20 年ぐらい前から、カウンセリングやセラピーを求めていましたが、やっとその一歩を踏み出せました。 私にとっては記念すべき一日でした。 今日は、ほんとうにありがとうございました。
～ ４０代 女性 ～
「１日体験ワークショップ」の感想
たった１日の体験ワークショップでしたが、ハコミのノンバイオレンスの雰囲気にとても癒され、深いリラックスを得ることが出来ました。
強制や論争、競争のない、おだやかで静かな時間と空間が素晴らしかったです。 身を委ね、癒されるなかで、見失っていた自信を取り戻すことが出来ました。
今の世の中バイオレンスが溢れてますから (私もずいぶん苦しめられました)、ハコミを学んで、バイオレンスに疲れた人たちが癒され、元気を取り戻せるオアシスのような場を作っていきたいと思いました。
ノンバイオレンス、マインドフルネス、ラビング・プレゼンス、ナリッシュメント、…言葉はカタカナ語ですが、まさしく老荘の無為自然、仏教の慈悲の思想であり人生の在り方なんですね。
自ずから然る人のいのち(心と体と魂)を、在りのままに受け入れ、寄り添いながら、癒し育んでいく…、それがハコミなんだと感じました。あの平和で穏やかで静謐な空気…ハコミ的な精神、在り方、生き方を学び広く人に伝えていきたいと思いました。
～ G.N.さん ５０代 男性 ～
「１日体験ワークショップ」の感想
とても楽しく一日を過ごさせて頂きました。 ゆるやかで、無理がなく、お腹が一杯になる感じでした。 それは、ハコミそのものの特徴でもあり、ゆみさんの リードだからということもあると思います。
その人の身体（姿勢）の癖をみて、それを強調したり 戻すワークは面白かったです。 ほんの少しのことなのに、 身体はちゃんとおしゃべりしてくれるんですね。
またＨＰを見て、ピンと来て、スケジュールが合えば 来たいです。ありがとうございました。
～ ４０代 女性 ～
「１日体験ワークショップ」の感想
ハコミセラピーは、他のセラピーに比べて、とてもやさしい。
シンプルだけど奥が深く、強制的ではなく、とても自然な感じがした。参加した全員が、やさしさに溢れ…素敵な笑顔で別れることができたのが印象的だった。
人はみんな、褒められもせず、認められることもなく頑張って生きている。心のどこかに、寂しさや辛いと感じる事柄をしまい込んだまま生きている。
ハコミはそんな人に、いまのままの自分を認めてあげていいんだよ、ありのままでいいんだよ、と教えてくれる。優しい雰囲気のなかで、自分が言ってほしい言葉を、心を込めて優しく言ってもらったとき、心のなかで頑張って意固地になっている自分を認められ、自然に涙がこぼれた。ほとんど全員が涙を流していた。
最後に、目からウロコの体験。 マインドフルネスで自分の身体の気になるところに意識を向け、ペアになった相手から、共感的な言葉かけをするワークをしたが、ほとんどの人の症状が変化したり改善したのには、ビックリした。
これほどシンプルなのに効果絶大だとは ! 翌日会社で試したところ、同僚の首の痛みが治ってしまったので、更に驚いた。
今後、もう少しハコミを勉強したいと思っています。
～ K.M.さん ４８歳 男性 ～
「１日体験ワークショップ」の感想
気持ちのよいシャワーをあびた一日でした。
自然に流れる涙…自然にこぼれる笑顔…、自然に、ありのままでいいということを、身体ごと、魂ごと、体験させていただいた一日でした。今日出会ったすべての皆さまに感謝しています。
ハコミには、いろんなエッセンスが詰まっていますね ! ハコミの奥深さを、これからも体験させてください。
「そのままでいいよ」と言って、ぎゅっと手をにぎってもらったこと、身体中が熱くなる…この感じ、なにかあるたびに思い出すことでしょう。
よかった ! 本当にありがとうございました。
～ M.H.さん ４０代 女性 ～
「１日体験ワークショップ」の感想
自由で良いんだなと思えました。
返答を求められたときに、いつもなら早く答えないと、と思ってしまう場面でも、自分のペース、自分の呼吸で答えることができ、そんな自分に驚きました。
頭で考えていたことを心で感じたり、身体のむくままに行動したり、それを許された感覚が味わえました。
話を聞きながら、話に集中するのではなく、感じるものを受け取る…という感覚! ステキだな思いました。
実践してみます。一日、ありがとうございました。
～ N.H.さん ４０代 女性 ～
ワークショップ（２日間）の体験
初めてでもわかりやすい説明と、自分の存在も感情もあるがままに受け入れられているという安全・安心な雰囲気がとても心地良かったです。
穏やかなワークで、様々な自分の感情と向き合いましたが、終わって みるとそれが非常にダイナミックな体験であったことに気付くなど、 嬉しい驚きがいっぱいでした。
～ M.O.さん ３６歳 女性 ～